jak fajnie

[...] G. i Tobą nikt mnie przez parę ostatnich lat nie oglądał ( ale dla niego jestem wciąż piękną syrenką |-) ) A przysiad? Toć to jeszcze bardzie intymne! |-) Dziś chodzę jak kaleka po schodach, ale fajnie mieć świadomość, że to nie ze starości ale z powodu zakwasów.%-) No i wczoraj moje nogi tak dostały w kość, że wieczorem po raz pierwszy od [...]

Ehh, dziś cheat day. :/ Muszę się nawalić i zjeść kiełbaski z grilla. Będzie fajnie, ale jak znam sój organizm to mnie zaleje i +40cm w pasie. xD

fajnie było pamiętam, jak w 1 tygodniu kiedy otworzyli galerię dominikańską wjechaliśmy tam na pełnej k***ie na rowerach %-) miny ochrony - bezcenne %-)

[...] zakazaliby tych kopnięć,tutaj pierwszy z brzegu link http://www.lowking.pl/kopniecie-na-kolano-oblique-kick-technika-mma-analiza-sierpem/ .No tak,ale zapomnialem,że jak ktoś siedzi tylko przed tv z browarkiem,to fajnie mu się ogląda efektowne walki,najlepiej żeby jeszcze zakończone w brutalny sposób.Nich jeden z drugim pójdzie na [...]

MOZe nie dac ci pobudzenia niestety ale jak sie przyzwyczai fajnie bedzie cie pompowac :) Ja tak samo mialem.

Oscar to Ty uwazasz, ze dajesz mi wykład. Ok, masz wiedzę na ten temat - fajnie, ale nie rozumiem po co wszędzie tak zadzierasz nosa... jakbyś nie wiadomo kim był... :) Cynk nie tylko na cerę ( na ulotce olimpu masz napisane, ze jeszcze na dwie inne rzeczy oddzialywuje :) ) Ok, znegowałeś.., ale nic nie poleciłeś jak już takie mądrości prawisz... [...]

Jak widać formie na dobre to wychodzi %-) Pamiętam w wakacje jechałem coś podobnego, że 4x w dt był dzień hc i fat jakieś 40g, a 3x w dnt na odwrót, prawie zero ww i wszystkie kcal z fatu. Nawet fajnie to wychodziło, tylko było widać te wahania wody. Teraz mi nieźle idzie ciągle na lf, to nie będę kombinował :-P

[...] czerwoni i ledwo żywi...zmieniają ciężar na mniejszy:) a co to ma do tematu ? fajnie że trenujesz z mężczyznami od siebie słabszymi jeśli ci się to podoba . Jeśli masz problemy to albo są zdrowotne albo techniczne - tyle . Nie ma czegoś takiego jak wyliczenia ciężaru do swojej wagi , możesz i targać z 200 - nic nie ma to na problemów z kolanami .

jak to się fajnie złożyło :-)

Fajnie że o tym piszesz, z chęcią się słucha jak inni rozwiązują problemy, dzięki i również pozdrawiam

W dzień z treningiem spożywam carbo oraz białko , czyli już są jakieś kalorię , a co zrobić w dzień DNT , bo tam nie spożywam tych suplementów , zostawić normalnie posiłki tak jak w DT tylko pododawać do nich trochę mięsa i ryżu (nie tworzyć nowego posiłku tylko pododawać) żeby było mniej więcej tyle samo kalorii co w dzień treningowy? Możesz mieć [...]

Fajnie gość wygląda, coś jak wolf w pozie bicepsy przodem, to samo. talia wygląda mega wąsko, plecy szeroko i wielkie łapy.

Mam takie same odczucie jak kolega wyżej. Dodatkowo robiłem wspięcia na palce. Metoda również dobra przed MC. Fajnie szokuje CUN. Nie wiem czy to wynalazek Wodyna, ale często to zaleca.

re mam spalacz tluszczu thermo speed extreme olimpu. Chce go umiescic fajnie lecz nie wiem jak.Waże 72kg wzrost 179cm wyrzezbiony wiec dobrze,ale chce tluszcz ten ponizej pepka,wszedzie wyrzezbiony a tam wisi taka skora;/ Moje dni wygladaja tak: Pon -rower 7,5km-praca magazyn-rower 7,5km- Trening ramion triceps i biceps Wtorek-rower 7,5km-praca [...]

[...] kiedy micha czysta, to mnie nie ciągnie no mnie ciagnie wlasnie i to na maksa, dlatego wypilam dzisiaj juz ta syntha 6 z szaszetki o smaku czekolady :-P a jeszcze wanila mi zotala do wyprobowania mmm U mnie jest tak, że jak zacznę to płynę. Więc albo nie jem w ogóle, albo do oporu. Tabliczka czekolady się nie ostatnie, więc nawet nie zaczynam :-P

[...] jedną parą sztangielek, a więc de facto wyszedł zgrabny MDS. (seria ostatnia) http://www.youtube.com/watch?v=jOqrH69IGd4&feature=youtu.be Klatka poszła zupełnie nie tak jak planowałem, bicepsy dużo lepiej (poza zasadniczymi seriami ćwiczenia głównego). Ciężko ocenić, czy w treningu klatki potrzebuję zmian, bo duży wpływ na obciążenia i [...]

kajtek, szczoteczka do zebow sie fajnie czysci fugi :-) Perfekcyjna Pani Domu .. ;) ps, wiem jak siwe fugi wkurzają ;-)

Ciocia no fajnie wygląda:-) hasa ,p******ę zrobię sama:-) jak mi się firma rozrośnie to wtedy se kogoś wezmę najlepiej mamę :-)

[...] cc+10kg x 12, ccx13 http://www.youtube.com/watch?v=qeE1GoP6YQE&feature=youtu.be Komentarz: Wyciskanie serię na 30. powtórzyłem do tego parę powtórzeń z nogi. Podciąganie jak nie dałem już rady pełnych robiłem połówki, ćwiartki. Odwrotne ok. Francuz 40kg już coś waży. KB chyba lepiej. W odwrotnych poszło 12x 10kg i dobiłem samym cc. [...]

[...] luqe w dniu 2013-05-24 22:50:02 Wszystko fajnie, Przysiady ładna walka. Zmieniamy regresy. Po ostatniej serii przysiadów w rampie, zrzuć 30-40kg ze sztangi i zrób 1 serię składającą się z 30 ruchów - zobaczysz jaki to jest mocny bodziec dla ud i jak mocno się rozrosną :-) Siisy - poezja dla mych oczu, mega poprawa w zestawieniu z tym co było :-)